மைஂ பிசலே ஆட - தஸ ஸால ஸே யோகாஸந கரதா ஆ ரஹா ஹூஂ |ஜப மைஂநே 1950 ஸே நிஃஸுல்க யோகாஸந ஸிகாநே வாலே ஏக ப்ரதிஷ்டித ப்ரஸிக்ஷண கேஂத்ர மேஂ தாகிலா லியா தோ முஜஸே மேரீ பீமாரியோஂ கே பாரே மேஂ பூசா கயா |தப மைஂநே உந்ஹேஂ குடநே மேஂ கபீ கபார ஹோநே வாலே மாமூலீ தர்த கே பாரே மேஂ பதாநா ஜரூரீ நஹீஂ ஸமஜா | ஸப்தாஹ பர கே யோகாப்யாஸ கே பாத மேரே குடநே கா தர்த காபீ பட கயா |தப முஜே ப்ரஸிக்ஷகோஂ த்வாரா பதாயா கயா கி குடநே கே தர்த வாலோஂ கே லியே வஜ்ராஸந வர்ஜித ஹை |வஜ்ராஸந பஂத கரநே கே பாத அப மேரா குடநே கா தர்த ஸமாப்த ஹோ சுகா ஹை |
மைஂநே மஹஸூஸ கியா கி லகாதார யோகாஸந கரநே கே பாத பீ மேரா ரக்தசாப கம நஹீஂ ஹோதா ஔர டாக்டர தவா கீ மாத்ரா படா தேதே ஹைஂ |ஆஜ ஸே லகபக சஃ-ஆட மாஹ பூர்வ மைஂ, பாபா ராம தேவ த்வாரா உச்ச ரக்தசாப கே ரோகியோஂ கே லியே யோகாஸந ஸிகாநே வாலீ ஏக ஸீ டீ லே ஆயா | உஸகோ தேக கர முஜே லகா கி மைஂ வர்ஷோஂ ஸே கபாலபாதி ப்ராணாயாம கலத தரீகே ஸே கர ரஹா ஹூஂ | பாபா நே உஸ ஸீ டீ மேஂ சேதாவநீ பீ தே ரகீ தீ கி கலத தரீகே ஸே கபாலபாதி கரநே ஸே ரக்த சாப ஔர பட ஸகதா ஹை | தப ஸே மைஂநே பாபா த்வாரா பதாயே கஏ தரீகே ஸே கபாலபாதி கரநா ஸுரூ கர தியா | பஹலே மேரா ரக்தசாப 150 / 90 ஸே லேகர 170 / 110 தக பஹுஂச ஜாயா கரதா தா அப வஹ 110 /80 ஸே 130 / 80 தக ஆ கயா ஹை |மேரா மாநநா ஹை கி ரக்தசாப மேஂ யஹ கமீ ஸஹீ தரீகே ஸே கபாலபாதி கரநே கே காரண ஆயீ ஹை |
அபநே வ்யக்திகத அநுபவ ஸே மைஂ கஹ ஸகதா ஹூஂ கி யோகாஸந த்வாரா கமர தர்த ஔர குடநோஂ கே தர்த ஸே சுடகாரா பாயா ஜா ஸகதா ஹை ஔர உச்ச ரக்தசாப கோ நியஂத்ரித கியா ஜா ஸகதா ஹை | லேகிந இஸகே லியே உசித ப்ரஸிக்ஷண கீ ஆவஸ்யகதா ஹை அந்யதா யோகாஸந ஆபகோ பீமார பீ கர ஸகதா ஹை |