ஸ்வச்ச ஸௌஂப 300 க்ராம ஔர மிஸ்ரீ 300 க்ராம லேஂ। ஸௌஂப கே தோ பராபர ஹிஸ்ஸே கர லேஂ। ஏக ஹிஸ்ஸா தவே பர பூந லேஂ। புநீ ஹுஈ ஔர பசீ ஹுஈ ஸௌஂப லேகர பாரீக பீஸ லேஂ ஔர உதநீ ஹீ மிஸ்ரீ (பிஸீ ஹுஈ) மிலா லேஂ। இஸ சூர்ண கோ சஃ க்ராம (தோ சம்மச) கீ மாத்ரா ஸே திந மேஂ சார பார காயேஂ। ஊபர ஸே தோ கூஂட பாநீ பீ ஸகதே ஹைஂ। ஆஂவயுக்த பேசிஸ - நயீ யா புராநீ (மரோட தேகர தோடா-தோடா மல ததா ஆஂவ ஆநா) கே லிஏ ராமபாண ஹை। ஸௌஂப காநே ஸே பஸ்தீ-ஸூல யா பீடா ஸஹித ஆஂவ ஆநா மிடதா ஹை।
யா தஹீ, பாத, மிஸ்ரீ கே ஸாத காநே ஸே ஆஂவ-மரோடீ கே தஸ்தோஂ மேஂ ஆராம ஆதா ஹை।
யா மைதீ (ஸுஷ்க தாநா) கா ஸாக பநாகர ரோஜாநா காவேஂ அதவா மைதீ தாநா கா சூர்ண தீந க்ராம தஹீ மேஂ மிலாகர ஸேவந கரேஂ। ஆஂவ கீ பிமாரீ மேஂ லாப கே அதிரிக்த இஸஸே பேஸாப கா அதிக ஆநா பீ பந்த ஹோதா ஹை। ப்ரதிதிந மைதீ கா ஸாக காநே ஸே ஆஂவ கீ பிமாரீ அச்சீ ஹோதீ ஹை। ஔர பேஸாப கா அதிக ஆநா பந்த ஹோதா ஹை।
